in der Proitzer Mühle

Vom 28.7.2024 bis 4.8.2024 findet in der Proitzer Mühle ein einwöchiges Tangotreffen statt, bei dem jede/r ermutigt wird, beide Rollen des argentinischen Tangos (Führen und Folgen) mit erfahrenen Tanzlehrer:innen zu trainieren und zu tanzen (alle Infos zum Tangotreffen hier)

Mein Name ist Jens und ich biete als zertifizierter IYENGAR® Yogalehrer jeden Morgen ein Yoga-Programm an, das Körper und Geist für das Tangotanzen vor- und nachbereitet und für neue Bewegungsmuster zugänglicher macht, aktiviert und entspannt. Die Kurse können einzeln besucht werden. Es wird jedoch empfohlen täglich teilzunehmen, um über die Woche optimale Fortschritte in Körperarbeit, Achtsamkeit und Entspannung zu erzielen. Für die Yogakurse sind weder Vorerfahrungen noch besondere Flexibilität erforderlich. Der Hilfsmitteleinsatz (Blöcke/Gurte/Stühle/Decken, Haltungsabwandlungen etc.) ermöglicht eine individuell angepasste Yogapraxis.

Zeiten/Kosten

Kurszeit: 8:30 Uhr - 10 Uhr

Kosten pro Kurs: 15 €

Kosten für alle 7 Kurse: 100 €

geplante Schwerpunkte

Montag - lineare Standhaltungen

Dienstag - laterale Standhaltungen

Mittwoch - Rückwärtsstreckungen

Donnerstag - Vorwärtsstreckungen

Freitag - regenerative Haltungen

Samstag - Pranayama 

Sonntag - erfrischende Sequenz vor der Abreise

Bitte beachten

• 2 Stunden vor dem Kurs nichts essen oder trinken (max. 1 Tasse Flüssigkeit)
• ca. 5-10 min vor Beginn im Raum einfinden und direkt bei mir bezahlen 
• ideale Kleidung: bequeme Kleidung, die in der Bewegung nicht einschränkt, (kurzärmliges Shirt, bequeme Shorts o.ä.)
• gesundheitliche Einschränkungen/Schwangerschaft mir vor dem Kurs mitteilen 
• Matten und Hilfsmittel sind vor Ort
• jede/r Teilnehmende bringt einen Stuhl aus dem großen Saal mit 

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